Às vezes passamos horas em frente a TV, vendo série no
notebook. Chega final de semana preferimos pedir um hambúrguer pelo aplicativo Ifood, tudo
isso no nosso conforto. Tudo bem, isso é muito bom e eu concordo, mas é legal tomar alguns cuidados.
Segundo o Endocrinologista Dr. Levimar Araújo do
Hospital Leficenter, o sedentarismo acontece quando a pessoa gasta poucas
calorias diárias com qualquer tipo de atividade física, pessoas que não tem
costume de fazer qualquer exercício.
Para sair da classificação do
sedentarismo, o ser humano precisa gastar 2.200 calorias por semana. “A falta
de atividade física causa o sedentarismo que como consequência traz o
aparecimento de doenças como a hipertensão, doenças respiratórias, diabetes,
aumento de colesterol, infarto e também distúrbios cardíacos. Hoje mais de 60%
da população não pratica nenhum tipo de atividade física.” Afirma o médico.
Projetados para preservar a fauna e a flora, os parques
oferecem reservas naturais que misturam beleza, cultura e lazer, além de
proporcionar um passeio agradável e tranquilo em contato com a natureza. Além
disso, todos esses espaços são ótimas opções para a prática de esportes. Eles
surgem como ótimas opções para quem quer sair do sedentarismo, fazer caminhadas
na beira de lagoas, olhando animais e conhecendo novas pessoas.
Belo Horizonte é recheada de praças arborizadas, listamos às
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